po treningu

ano nie ma niezbednosci ale czesto sesje zdjeciowe robione sa po/na wlasciwym treningu stad i obecnosc pasa na wiekszosci zdjec :) we wlasnym treningu jak raz zaloze to zapominam do konca trneingu ze go w ogole mam ;-) ale to moje wlasne doswiadczenie

Pea20: Aikidoka po paru latach treningu owszem, dostałby lanie(chyba, że po prostu zacząłby walczyć wykorzystując nabytą na treningach siłę, zwinnosc i koordynacje-ale nie techniki). Ale strasznie mnie dziwi, że duzej czesci forumowiczow sie wydaje, ze aikidoka zaatakowany w jakikolwiek sposob bedzie probowal dzwigni na nadgarstek-wybaczcie, ale [...]

Cyrkiel-zasada jest prosta. Na treningu ćwiczysz różne techniki-z których część, w praktycznie KAŻDEJ sztuce walki nie nadaje sie do walki w realnym starciu. Na aikido są to najbardziej skomplikowane, tanecznie wykonywane rzuty-a na capo czy innych stylach uderzanych są to wspaniałe kopnięcia z powietrza, kopnięcia po iluśtam obrotach, kopnięcia [...]

"większa niż zwykle w pokazach Capo kontaktowość(chyba, że ci dwaj po prostu się nie lubią, i pod pozorem treningu postanowili wyrównać rachunki)" wlasnie w capo nie ma kontaktu i mielismy efekt-te kopnięcia nie dochodziły celu i były nieskuteczne! A kolesie naprawdę chcieli sobie zrobić krzywdę-tylko po prostu im nie wycodziło.

[...] ze jak pokopie troche w powietrze i zrobi cos co przypomina gwiazde lub inny element akrobatyczny to cwiczy capoeira. nalezy rozrozniac ze sztuki walki inaczej wygladaja na treningu czy na zawodach a inaczej w walce ulicznej. pamietajmy rowniez ze walka uliczna rzadzi sie innymi prawami niz kumite czy roda de capoeira. ot przyklad: w muay thai [...]

siema dandyk i siwy. Wspolczuje Ci dandyk wiem jaki to bol w dupie byc chorym i zycze szybkiego powrotu do formy Mnie udalo sie zdrzemnac godzine ale nadal jestem nieprzytomny z lekka. U Was Polska - USA a u mnie Szwecja - Brazylia. Szwedzi dostana po dupie ich glowna gwiazdeczka nie gra (kontuzja). Meczu i tak nie obejrze bo bede na treningu ..

[...] To fakt. Ale mimo wszystko ludzie ze styli kontaktowych mają większe szanse. I mam jedną prośbę tutaj do Was: nie sądźcie, że Capoeira jest słaba, byliście chociaż na jednym treningu? To jak z panem Zenonem To Wy się pokażcie-bo powszechna opinia o capoeira jest taka, że to się absolutnie nie nadaje do walki. Jeśli pójdziesz do klubu muay thai i [...]

zakwasy powinny byc motywacja do dalszego treningu ide po koktajl BaNaNoFFy

Efekty zauważalne były dość szybko, już na 2 treningu inaczej podnosiło mi się kilogramy. -po 5 tygodniach treningów widoczne efekty wizualne: biceps podskoczył z 33 na 35,5 (tric się ładnie też rozwinął) klata spuchła, aczkolwiek nie wystąpiły efekty "ześwinienia" -wydolność organizmu trochę polepszona -ogólny stopień zmęczenia słabiej [...]

Flashtune - zalezy od wielu czynnikow: m.in. Twoj typ budowy, rodzaj treningu silowego, (aero/interwaly), tryb zycia, rodzaj budowanej masy - agresywna czy jakosciowa, itd. na poczatek dalbym w DT i DNT tak samo oraz obserwowal organizm, jak reaguje na dana podaz i proporcje makroelementow. 2,5gB ; 1,5gT ; 2,5gWW. po tygodniu, dwoch patrzysz w [...]

Witam Mam pytanie od niedawna trenuje MMA i trening kończę około 20.30 i zastanawiam się co jeść po takim treningu? Dodam że jestem Endo i nie chciałbym przytyć.

Czy robicie jakieś przerwy w diecie na mase? Zastanawiam sie czy nie zrobić tyg. przerwy od treningu i diety (niedawno minęło 3msce na masie), albo odstawic trening i wrzucić diete na 0 bilans, po czym poźniej znowu zacząć masować. Czy to dobry pomysł ?

połącz leucyne z bcaa i pij w trakcie treningu przed posiłek ok 2godz wczesniej po posiłek

nie zawsze 2h po posilku jestem w domu, na noc nada sie taki rodzaj treningu przed kolacja? czy to juz w dziale trening pytac?

Maksymalnie po jakim czasie od zakonczenia treningu nalezy spozyc posilek potreningowy? Zmieniony przez - burcz w dniu 2012-01-26 20:59:53

Inverted row i Zuraw beda bardzo trudne do wprowadzenia do treningu ze wzgledu na brak odpowiednich warunkow. Postaram sie jednak je wykonywac. Sa moze jeszcze inne alternatywy dla drazka, zurawia i inverted row? Obecnie strasznie zaniedbuje plecy w porownaniu do reszty miesni. Po ktorym cwiczeniu wykonywac podnoszenie tulowia lezac na brzuchu? [...]

[...] SMAK 3,5/5 (zapach 5/5 :) podobny do meso ale mniej chemiczny Pompa 10/10 - tak jak spompowalem barki i trica - dawno tak nie bylo Koncentracja - zawsze jest , ale checi do treningu mega , ciezko bylo wyczekac 1,5 minuty do kolejnej serii ,spocony jak swinia Generalnie bardzo bardzo na plus , do teraz zadnego zjazdu jak po meso... szykuje sie [...]

Testowalem dzisiaj hemo range Smak identyczny jak uniwersal shock! Bralem jedna porcje. Niestety ale jestem zawiedziony dzialaniem. Na treningu ziewalem i nie chcialo mi sie wogole cwiczyc. Podsumowanie zrobie jak porownam wszystkie suple. Zle dzialanie moze byc wywylane np obnizona iloscia weglowodanow w diecie albo spadkiem kondycji po swietach

czekam .... Hemo Rage 908g trening pleców Pompa 8/10 fajna ale specjalnie nie napuchłem szybko zeszła podczas treningu Pobudzenie 4,3/10 po drugiej porcji stwierdzam ze mało mnie pobudza w porównaniu z ULTRA CONCENTRATE zapewne mniej 1,3D żadnego *******nięcia nie było przypływu energii również nie było Rozpuszczalność 9,1/10 bardzo dobra [...]

[...] chemiczny rozpuszczalność: 9/10 - jest o.k. nic na dnie nie zostaje Ogólnie nie jest źle, zależy od tego kto ma jakie priorytety. Zobaczymy jak sprawdzi się na kolejnym-poniedziałkowym treningu. phex - pamiętasz może jak to sypałeś? Bo miałem 4 torby z taką samą ilością prochu i 1 połówkę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-12 18:41:49